為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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北市昆明街一處住商混合大樓,凌晨1點多驚傳火警,警消據報立刻趕往現場灌救,由於大樓有許多出租套房、旅店,警消到場立即進行疏散,不少入住旅客拖著大小行李緊急逃生,估計撤離上百人。
火勢很快在15分鐘內撲滅,但一名30歲馬來西亞籍、懷孕5個月的孕婦,因為驚嚇過度被送醫觀察,初步了解起火原因是在大樓7樓703號房,電熱水器起火燃燒,延燒到天花板引發火災,所幸沒有人員傷亡,實際起火原因還有待火調科鑑識勘驗。
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防曬呵護
想要肌膚美白,首先要做的就是防曬,儘管沒有太陽出來,你也少不了防曬的工作,紫外線是傷害肌膚的禍首,每次外出時,就要正確塗抹好防曬霜,而且還要準備好其他的防曬工具,及時有效的對肌膚進行全面的防護,讓肌膚得到更好的呵護。
補水滋養
水對人的身心活力具有神奇的功效,它可以改善呼吸,調理關節肌肉,減輕疲勞,補水是一個非常重要的過程,只有為肌膚補足水分,才是維持肌膚健康和飽滿的基礎,所以要得注重補水保濕,讓肌膚持久滋潤。
曬後護理
曬後的肌膚即使沒有出現紅腫,也逃脫不了乾燥,毒辣的陽光,肌膚一旦暴晒陽光底下,肌膚往往出現鬆弛,乾癟,沒有彈性的現象,對於曬後的肌膚可以使用一些冰塊或化妝水來敷,可以減緩肌膚的燥熱,使肌膚清涼,舒適,增添活力。
清潔美白
對面部肌膚清潔是每天必不可少的過程,每天早晚要對肌膚徹底清潔,尤其是在晚上,因為白天受到空氣,灰塵污染或者使用化妝品,在臨睡前一定要徹底清除乾淨,這樣才能讓肌膚更自由呼吸,更有效的吸收營養,有助於肌膚的美白。
銀杏 保健 食品 睡前保養
在睡覺之前也要進行一定的護膚工作,對於白天使用的彩妝產品要徹底卸除乾淨,以免殘留過夜,可以擦上一些晚霜配合正確的按摩手法,可以給肌膚更好的保護,有效淡化斑點的同時,還能使肌膚更加細膩,光滑。
飲食調理
正確的護膚是外敷與內調結合,在飲食方面需要注意,盡量少吃辛辣,油炸,過火的食物,多攝取含有維生素的果蔬,這樣可以調節人體機能和提高免疫能力,有效改善皮膚組織,抑制色素的沉積,增強皮膚的活力,讓肌膚更加健康,透亮。
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