為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- 品名還原型穀胱甘肽-GSH美的元素膠囊(90粒/盒)
內容物成份每粒膠囊500mg含
100%活性初乳濃縮萃取之乳漿蛋白粉(天然還原型GSH穀胱甘肽0.05%)
營養標示每100公克
熱量 374.7(大卡)
蛋白質28.6(公克)
脂肪 3.4(公克)
飽合脂肪 2.3(公克)
反式脂肪 0.0(公克)
碳水化合物56.5(公克)
鈉 52.1(毫克)
熱量
每份營養成份
內容量 90粒/盒
食品添加物名稱
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保存期限 3年
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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（軍聞社記者吳柏毅臺北12日電）一個有「家的味道」的地方，能產生歸屬感，陸軍北區專長訓練中心秉持「部隊就是家」理念，透過幹部發揮巧思，結合官兵專長，資源再利用，純手工打造多樣休閒器材，讓單位官兵使用起來更有「溫度」。
陸軍北訓中心平時執行軍事訓練役男的專長訓練，年度接訓量大，因此，單位致力提升相關軟硬體設施，提供官兵好的生活環境，以該中心訓一營訓三連為例，利用原本空置木箱，搭配具備木工專長官兵的巧手，製作桌球桌、大型棋盤等，成為大家休閒時的好夥伴。
儘管平日任務繁忙，但訓三連各級幹部善用時間持續規劃，以及運用連隊相關專長人員，不斷強化生活設施，例如該連士官長林安德，本身具有木工專長，他將單位內用不到的空置木箱，廢物再利用，成功製作出具手工質感又兼具實用性的休閒器材，讓受訓役男使用後，都對部隊的用心與巧思留下深刻印象。
有了好的休閒器材，陸軍北訓中心也完成多處營區牆面彩繪，以運動風格主題設計牆面，透過美工專長官兵的巧手，帶給大家耳目一新的感受，讓所有人都能在愉悅溫馨的環境中，熱愛軍中大家庭。
值得一提的是，陸軍北訓中心運用節慶等時機舉辦相關活動，例如，日前適逢元宵節到來，該單位結合節慶元素，舉辦「傳統鼓仔燈彩繪活動」，邀請官兵體驗彩繪燈籠的樂趣，藉此拉近團隊成員的情感，讓受訓役男在軍中留下難忘回憶。
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補 肝
1、注意保暖
最近，晝夜溫差大，平時要注意及時給自己添減衣服，避免受涼感冒，預防流感的發生。
膝蓋 疼痛
2、預防感染
在急性期，應遵照醫囑，選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如：複方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅黴素、青黴素等。治療無效時，也可以選用病人未用過或少用的藥物，如麥迪黴素、螺旋黴素、先鋒黴素等。
在急性感染控制後，及時停用抗菌藥物，以免長期應用引起副作用。
3、促使排痰
急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎症，導致病情惡化。危重病人應注意定時變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
4、加強鍛煉
護理慢性支氣管炎，鍛煉也是很重要的。加強體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力。
白蘭氏蜆精
寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助。
5、保持清潔
對慢性支氣管炎的護理，要注意日常清潔，要注意保持良好的家庭環境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒菸。
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