右 肩 頸 痛 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鉅亨網編譯陳又嘉美國總統川普 (Donald Trump) 週四 (23 日) 受訪表示,他盼能夠確保美國核武軍備「領先群雄」,再度發言表示美國核能武器已落後其他國家。接受《路透社》專訪的他同時表示,「如果中國願意」就能非常輕易地解決由北韓所挑起的國際安全挑戰,等於再度施壓北京政府發揮更多影響力抗?平壤。川普 1 月 20 日就任以來,針對美國核武的首要言論,是盼能看到一個沒有核武的世界,但又強調他擔心美國「核武軍備落後他國」,「如果所有國家都沒有核武,將是個非常美妙的理想,但如果各國都要擁核,那麼我們就要成為之中的佼佼者。」根據反核武擴散組織「犁頭基金會」 (Ploughshares Fund) ,俄羅斯擁有 7300 枚核彈頭,而美國則有 6970 枚核彈頭。根據美俄最近簽署的策略性武器限制條約《新戰略武器裁減條約》 (New START) ,雙方得在 10 年內將核武軍備控制在相同水平。分析師質疑川普是否會廢除《新戰略武器裁減條約》,或開始部署其他核彈頭。川普於專訪中稱此條約為「單方面的協議」,「這又是另項糟糕的協議,不管是 START 還是伊朗協議... 我們會開始達成好的協議。」至於北韓,川普針對北韓進行飛彈測試表示「我們非常生氣」,並稱加強日本及南韓的飛彈防禦系統是眾多可行因應選項之一。川普也再度施壓中國,「這是個非常危險的情勢,而就我認為,中國能夠非常快速地解決這情勢。」附帶特殊條件情況之下,川普並未完全排除未來與金正恩會面的可能性,但他認為現在談會面或許已經太遲,「有點太遲了,我們對他 (金正恩) 的作為相當氣憤,且說實話,這在歐巴馬政府執政時就應該要處理好。」另根據日本媒體報導,日本政府計畫將針對美國部屬薩德飛彈防禦系統 (Terminal High Altitude Area Defense) 及陸基神盾飛彈防禦系統 (Aegis Ashore missile defense system) 開始進行辯論,以改善其對抗北韓飛彈的防禦能力。

另類減肥方法

兩周稱一次體重

兩周稱一次體重也能幫助你瘦身哦,你是不是感到驚訝呢?有的MM喜歡動不動就去稱體重看自己瘦了沒有,要知道減肥是一個漫長的工程,不能讓你立馬見效。常稱體重還有可能打擊到你想減肥的積極性,從而促使你放棄,兩周稱一次體重能讓你看到體重在不斷下降,從而使你更加積極的投入到減肥的行列中。

定期做有氧運動

定期做不同的有氧運動能幫助你更好的燃燒體內多餘脂肪。當你長期反復重復同一個運動時,你的體重會保持在那不再下降了,這是你要變換著練習減肥運動。它能加速新陳代謝,血液循環,使身體肌肉變得更加緊實,從而更顯性感曲線。

多喝荷葉茶

荷葉茶能分解體內多餘脂肪,還能幫你清理腸胃。常飲用荷葉茶能使你擁有性感細腰,還能幫助你排出體內多餘毒素與廢物,助你養顏。當你喝了一段時間的荷葉茶後,你根本不用節食就能減肥,因為你對食物的喜好會發生變化,喜歡選擇清淡的食物進行食用。

正常進食

絕食不僅不能讓你快速瘦身,還會損壞你的身體,只有正常的進食才能有效的促進新陳代謝。過度節食容易引發暴飲暴食,這樣會使你的身體感到不適,更嚴重的會影響你的代謝功能,還會使你的身體變得過度肥胖。

控制時間,少吃多餐

人體大約需要4個小時才能消化完上一餐所進食的食物,為了人體能夠更好的消化與吸收,建議減肥人士食用餐點的時候,選擇少吃多餐的方式,每隔4小時進一次食。這樣還能減少脂肪的攝入,更利於身體代謝。

每天保證吃早餐

吃早餐是非常的重要,睡醒後人體的各項肌能都在恢復運轉,吃早餐能促進新陳代謝,還能是脂肪加速燃燒。而美味的早餐還能補充你身體所需的各種營養,想要快速瘦腰的MM,就一定要吃早餐哦。

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